Demi journée Yoga en plein air

Bercements à 2 en piscine chauffée

2 sessions au choix.

De 9h30 à 14h ou de 14h30 à 19h

Consulter les journées dédiées en bas de page dans le formulaire de réservation

​

Ouvert à tous. A partir de 12 ans.

8 inscrits maximum par session.

​

L'hiver et les fêtes, ses bons petits plats mijotés... qui réchauffent... Les repas en famille...

Bref c'est le moment des nettoyages de printemps à la maison et de la détox du corps... et de l'esprit.

 

SESSION 1

9h30 - Accueil

10h à 11h - Cours de viniyoga. 

Inspirez, expirez…. Profondément… et laissez-vous tenter par les instants Yoga !

Posez votre tapis de sol au milieu des plantes et abandonnez-vous à la méditation et au bien-être d’un cours de Viniyoga, un Yoga particulier qui s’adapte à la personne et permet de redonner confiance et de cultiver une sagesse nécessaire pour un équilibre personnel et professionnel. Pratique de Yoga pour faire circuler le souffle de l'élimination âpana.

11h à 11h45 - Partages et conseils pour comprendre comment fonctionne notre "chaudière", quels sont les bonnes pratiques, postures et contrôles de souffles en yoga pour bien éliminer. Le souffle d'âpana. 

12h à 13h - Temps libre. Bercements à deux dans l'eau chaude.

​Un temps pour vous, un temps d'écoute de vos sensations, au gré de vos flots intérieurs pour décharger le mental... Se restaurer, se détendre dans l'eau chaude, écouter les Gong Bath dans la piscine, bronzer sur les transats, papoter, barboter...

13h15 à 13h45 - Yoga-Nidrâ. 

En cultivant la relaxation profonde, l'attention sans tension, le discernement, l'acceptation profonde et donc le lâcher-prise et le détachement,Yoga-Nidrâ révèle un espace de quiétude permanent d'accepter sans effort tous les événements de la vie, et de dépasser la souffrance qui leur est généralement associée. Ce sommeil du Yoga éveille un regard radicalement nouveau, comme un rappel constant à une joie de vivre insoupçonnable, à une saveur unique qui embrasse et éclaire chaque aspect de l'existence. 

14h - Il sera l'heure de nous séparer.

​

Attention : Repas non compris. Vous pouvez apporter un en-cas ou commander, auprès de Céline (0681404486, par sms), au plus tard la veille, des poké bowl et boissons détox. Supplément 15,00 € à régler sur place. 

Base : Riz thaï, vermicelles de riz, quinoa, carottes, choux rouge, edanames, avocat, pousses du moment, radis, graines de chia et de sésame, mangue. 

(Annoncer votre déclinaison poké boll et votre choix de boisson detox)

4 déclinaisons : 

Madame Avocat (Tartine de Pain, Chèvre Frais, Avocat, Graines de Courge, Sésame Noir, Huile d'Avocat Bio, Germe, Tartare Tomate, Coriandre, Jeune Pousse). 

Crevette (Crevette Marinée à la Thai, Pousse Soja, Edamame, Avocat, Riz, Carotte, Choux Rouge, Grenade, Mangue). 

Salmon (Saumon Frais, Lentilles du Véxin   la Coriandre, Quinoa, Avocat, Grenade, Choux Rouge, Mangue, Edamame, Sésame Noir).

Boissons détox : 3 déclinaisons: Hydratante, rafraîchissante, énergisante. 

​

​

SESSION 2

14h30 - Accueil

15h à 16h - Cours de viniyoga. 

Inspirez, expirez…. Profondément… et laissez-vous tenter par les instants Yoga !

Posez votre tapis de sol au milieu des plantes et abandonnez-vous à la méditation et au bien-être d’un cours de Viniyoga, un Yoga particulier qui s’adapte à la personne et permet de redonner confiance et de cultiver une sagesse nécessaire pour un équilibre personnel et professionnel. Pratique de Yoga pour faire circuler le souffle de l'élimination âpana.

16h à 16h45 - Partages et conseils pour comprendre comment fonctionne notre "chaudière", quels sont les bonnes pratiques, postures et contrôles de souffles en yoga pour bien éliminer. Le souffle d'âpana. 

17h à 18h - Temps libre. Bercements à deux dans l'eau chaude.

​Un temps pour vous, un temps d'écoute de vos sensations, au gré de vos flots intérieurs pour décharger le mental... Se restaurer, se détendre dans l'eau chaude, écouter les Gong Bath, bronzer autour de la piscine. 

18h15 à 18h45 - Yoga-Nidrâ. 

En cultivant la relaxation profonde, l'attention sans tension, le discernement, l'acceptation profonde et donc le lâcher-prise et le détachement,Yoga-Nidrâ révèle un espace de quiétude permanent d'accepter sans effort tous les événements de la vie, et de dépasser la souffrance qui leur est généralement associée. Ce sommeil du Yoga éveille un regard radicalement nouveau, comme un rappel constant à une joie de vivre insoupçonnable, à une saveur unique qui embrasse et éclaire chaque aspect de l'existence. 

19h - Il sera l'heure de nous séparer.

​