Les séances de yoga Nidrâ commencent par un atelier du souffle.

Conçu à partir de ses différentes pratiques de Prânâyâma -"art indien" de la respiration - méthode Viniyoga doux (le Yoga s'adapte à la personne et non l'inverse), cet atelier nourri par l'Ayurvéda et la Yoga thérapie vous emmène dans une exploration de votre corps, de ses Souffles, et de l'espace intérieur. Revenir pleinement au moment présent et laisser passer les pensées, sans perdre la conscience, pour permettre l'apparition de l'espace de « Je Suis ». 

Adaptée à chaque individu, la séance mêle relaxation profonde, libération vocale, postures douces de Yoga (âsanas), exercices et conseils respiratoires (prânâyâma), auto-massages, étirements, observations des sensations du corps. Plusieurs outils à utiliser ensuite dans le sens d'un rituel "d'hygiène" à intégrer à son quotidien, favorisant ainsi un bon sommeil,

Cet atelier procure détente et une vive sensation de bien-être. 

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Yoga-Nidrâ.Le yoga hypnotique. 

Durant le yoga-Nidrâ, le corps dort.

En cultivant la relaxation profonde, l'attention sans tension, le discernement, l'acceptation profonde et donc le lâcher-prise et le détachement, Yoga-Nidrâ révèle un espace de quiétude permanent d'accepter sans effort tous les événements de la vie, et de dépasser la souffrance qui leur est généralement associée. Ce sommeil du Yoga éveille un regard radicalement nouveau, comme un rappel constant à une joie de vivre insoupçonnable, à une saveur unique qui embrasse et éclaire chaque aspect de l'existence.